Pratiquez la cohérence cardiaque trois fois par jour pendant cinq minutes chaque fois et tenez les stresseurs psychologiques et émotionnels loin de vous.

Ce guide respiratoire de cohérence cardiaque est un excellent outil exercice de recentrage. Si vous pratiquez déjà la méditation ou la visualisation, intégrez cet exercice de cohérence cardiaque au début de votre pratique.

Pour en savoir davantage sur la cohérence cardiaque et la diminution du stress, nous vous invitons à visiter http://alchymed.com/