Méditation d’amour de soi par Louise Hay. Il est possible de la faire 21 jours de suite pour permettre un changement fréquentiel en conscience.

Installé confortablement dans une position qui permet de respirer librement et de bien aligner sa colonne vertébrale, recentrez-vous dans le moment présent en prenant trois respirations abdominales très profondes.

Maintenez votre attention sur l’air qui descend lentement, jusque dans votre bas-ventre, et qui s’expulse totalement à chaque expiration, en entraînant avec lui toutes les toxines et les résidus négatifs présents dans votre corps. Une fois libéré et détendu, prenez le temps d’entrer en contact avec Gaïa, notre Mère Terre, en visualisant des racines qui sortent de vos pieds et entrent profondément dans le sol pour s’unir à elle.

Unissez-vous au Ciel, à votre âme et lisez lentement avec conscience (ou enregistrez avant et écoutez) :

Au centre profond de mon être se trouve un puits infini d’amour.

Je laisse à présent cet amour déferler à la surface. Il remplit mon coeur, mon corps, mon esprit, ma conscience, il émane de moi, rayonnant dans toutes les directions, et me revient amplifié.
Plus je donne d’amour, plus j’en ai à donner ; la source est intarissable.

Faire agir l’amour me rend heureuse, c’est une expression de ma joie intérieure.

Je m’aime, donc je prends soin de mon corps avec amour.
Avec amour je lui donne aliments et boissons qui le nourrissent, avec amour je le soigne et l’habille, avec amour il me répond à son tour en vibrant de santé et d’énergie.

Je m’aime donc je m’assure un logis confortable où j’ai plaisir à me trouver et qui pourvoit à tous mes besoins. J’emplis les pièces de vibrations d’amour, afin qu’en entrant, tous y compris moi-même sentent cet amour et en soient nourris.

Je m’aime donc je fais un travail qui me plaît vraiment ; un travail qui met en valeur mes compétences et mes talents créatifs tout en m’assurant de bons revenus.

Je m’aime donc j’ai une attitude et des pensées aimantes envers tout le monde, car je le sais, tout ce que j’émets me revient amplifié. J’attire uniquement des gens aimants dans mon univers, car ils sont un miroir de ce que je suis.

Je m’aime, donc je pardonne, me libérant complètement du passé et de toutes les expériences passées, et je suis libre. Je m’aime, donc j’aime sans réserve l’instant présent, j’expérimente chaque moment comme agréable, sachant que mon avenir est lumineux, joyeux et protégé, car je suis l’enfant aimé dont l’univers prend soin avec amour maintenant et toujours. Et c’est ainsi.

Louise Hay

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