La méditation est une source de paix et permet de trouver le silence intérieur et donc ce point de neutralité qui permet de vivre au moment présent dans la gratitude de cette paix.
S’il existe des méditations longues très bénéfiques, il est possible de méditer un cours instant pour que le cerveau apprenne a émettre l’onde magique de paix et de bonheur, à condition de le faire souvent.
La répétition créée une connexion de neurones qui devient forte et, au bout de centaines de fois de répétition, tout comme un musicien qui fait ses gammes tous les jours ou une chanteuse qui fait ses vocalises construisent des automatismes. L’habitude s’installe et devient naturelle.
Plus on émet la vibration de bonheur et plus elle se répand dans notre entourage et dans l’univers.
Une minute, répétée plusieurs fois par jour, où l’on se met dans une vibration de joie, de paix, de sérénité, de plaisir…
Une minute à observer un beau paysage, une belle image, des fleurs, un enfant qui joue, un lac ou ce que l’on aime le plus…
Une minute à écouter et vibrer sur une magnifique musique qui nous fait du bien…
Une minute à se mettre dans une énergie de paix sourire et répéter à haute voix ‘Je fais le choix de me sentir bien’…
Une minute d’amour pour la vie, de réjouissance pour un projet à venir…
S’il le faut, mettez un minuteur pour vous apprendre à tenir 60 secondes.
Une minute, c’est court, mais c’est très long à rester sur une même focalisation…
Essayez, osez, expérimentez, ça change le taux vibratoire et ça attire automatiquement du meilleur et du bonheur.
Et lorsque le bonheur se manifeste, même si c’est de courte durée, honorez-le, bénissez-le et faites remarquer : ‘Elle est belle la vie ! Merci.’
Que le bonheur soit !
Joéliah©/lejardindejoeliah.com
Image : http://fr.123rf.com/profile_teddy2007b
